SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybka redukcja

  • 34lata168cm102kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo 4 male ziemniaki mlode i ogorek malosolny i jak dam rade to juz nic do nastepnego dnia .nie lubie wody czasami dam rade wypic 1 litr.ale zadko.okolo 5-6 kawek. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: po dzieciach zaczelam drastyczne odchudzanie i skonczylo sie na promienicy .dostawalam wtedy po porodzie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2009-06-07 15:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z wielką wielką prośbą o ocenę dietki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu spinning 2x siłownia 5x kick Odżywianie: nizej podana dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy hormonalne ale to już przeszłość:) na szczęście Preferowane formy aktywności fizycznej: to co robie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2008-02-14 13:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A'la Dieta ;].

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie stalych porach.. bo np. wracam z treningu o 20 albo ze szkoly o roznych porach , w szkole jem bulki miedzy przerwami . jadam wszystko procz ryb ewen sledzie,panga Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niemam Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: jak mowilem 3x rugby , reszte w miare pozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-09-20 23:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Generalnie staram sie zdrowo odzywiac,wczesniej dieta masowa ale niedopracowana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening silowy 3 razy w tyg,po skonczeniu szkoly w czerwcu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2009-04-28 19:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4 razy w tygodniu siłownia + bieganie 2-3 razy w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2009-02-17 18:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga stanęła w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej : 25,8% Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny , pływanie Odżywianie : dieta Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-11-01 17:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat redukcja 72 kg FOTO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Aktywność w ciągu dnia: Mała, wręcz bardzo mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Hm..fast foody teraz zdrowa żywność owoce i warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Skakanie na skakance, rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2010-05-27 23:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Redukcja ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka Odżywianie: jem, co "popadnie", nie mam jako takiej diety, ale staram sie jest zdrowo, kuraki, ryze, twarogi, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 treningi silowe, aeroby Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-04-15 18:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do wglądu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłownia/bieganie Odżywianie: już miałem kilka diet ułożonych przeze mnie samego ale teraz proszę o profesjonalną ocenę w celu zweryfikowania czy dobrze robiłem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: plan mam ułożony Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2008-01-20 16:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strata piersi i brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciągu dnia: Komputer, ćwiczenia o jakich pisałem spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: Chleb, masło, chude wędliny, ser, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Mleko Stan zdrowia: Nadczynność tarczycy, Preferowane formy aktywności fizycznej: Dziennie około 1-2 godzin. Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3905 Data: 2009-06-29 21:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta / prosze o rade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 5x w tygodniu treningi mma + 3x silownia + rower + czasem basen Odżywianie : ostatnio sie ograniczam nie spozywam slodyczy itp. chce wprowadzic diete Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak ryba :D Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko, najlepiej wytrzymalosciowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2009-06-19 14:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny i poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W weekendy pogrywam w nogę osiedlowe mecze, na osiedle obecnie brak bo zimno. Odżywianie: W miarę zbilansowane. Lubię wszystko, ograniczyłem już dawno słodycze. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Zdrowy jak koń. Preferowane formy aktywności fizycznej: Szkoła wf, HITT (pon, sroda, piatek) , trening silowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2009-02-02 20:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, 90 -> 80

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (opisany wyżej), szkoła, czasem basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: MMA (2 razy w tyg) Odżywianie: jem dużo i co popadnie, zjem prawie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek, codziennie po 1h. Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2010-12-21 23:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ucznia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłownia domowa (tylko klatka) pon. śr. pt. codziennie rano 50 pompek (w 2 seriach) i 50 brzuszków Odżywianie: od miesiąca ograniczam słodycze, słodkie napoje etc. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: co zaproponujecie to zrobie, jednak żeby nie trwało [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2010-12-05 21:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylna część uda - jakie cwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 razy w tygodniu, średnio intensywnie, aeroby 50-70 minut Odżywianie: Nie lubię mięsa, jajek, lubię makarony, ryż, mleko, jogurty, bardzo lubię owoce i warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: do 2h dziennie, 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2010-01-24 15:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o korektę aktualnie wykonywanych ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 90 minut Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 6x1h fitness 1x90 minut Odżywianie: mleko, twarożek, zupy, pierś z kurczaka odsmażana na patelni Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: modyfikacja obecnych zajęć Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 2008-02-22 19:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mógłby ktoś to sprawdzić, obadać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadłem kompletnie nie regularnie. Na śniadanie byle co, na obiad to co było. Kolacja około godziny 22, byle co... Nie mam problemu z obżarstwem, nie jem słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: 6 miesięcy po operacji więzadeł krzyżowych. Kość udeczkowata w stawie rzekomym lewego nadgarstka pęknieta - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2008-06-05 16:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna na najbliższe miesiące

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności: 1x w tyg kickboxing (1,5h) co jakiś czas aeroby Odżywianie: Obecnie brak diety, wcześniej różne etapy - normalne odżywianie, później zrzucanie kg itd... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Prawidłowy (preferencję organizmu raczej przypominające mezo-endomorfika) Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2008-01-03 20:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na siłownie 5 razy w tygodniu Odżywianie: Teraz staram się jeść przede wszystkim mniej i nie jeść nic na noc wcześniej jadłem ile wlazło a najwięcej właśnie na noc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy nie chorowałem NA NIC przez ostatnie pól roku Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko to co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 2008-07-02 22:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie diety/jedzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Piłka nożna 2x w tygodniu, wiadomo WF w szkole. Odżywianie: Tak jak już wspomniałem, nie lubię ryb, mięsa, szałotów, bigosów, w sumie to sałatek, galertów... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: B. dobry, przynajmniej taką mam nadzieje. Preferowane formy aktywności fizycznej: Wiadomo siłownia to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-11-27 15:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)